수험생 영양제와 집중력 영양소, 무엇부터 챙겨야 할까요

수험생 영양제를 고를 때 가장 중요한 기준은 집중력을 높여준다는 광고보다 실제로 부족한 영양이 있는지입니다. 식사와 수면이 무너진 상태에서는 영양제만으로 컨디션을 되돌리기 어렵습니다.시험이 가까워지면 학생도 부모님도 마음이 조급해지기 마련이지요. 무엇이라도 더 챙겨주고 싶다면, 먼저 평소 식사와 잠자는 시간부터 차근차근 살펴보세요.📌 📌 먼저 기억할 핵심영양소가 몸과 뇌에 필요하다는 사실과, 영양제를 추가로 먹으면 집중력이 좋아진다는 주장은 다릅니다. 부족한 상태를 보완하는 것과 충분한 상태에서 더 먹는 것을 구분해야 합니다.수험생 영양제, 누구에게 필요한지부터 살펴보세요영양제는 식사로 충분히 섭취하지 못하는 영양소를 보완할 때 고려할 수 있습니다. 건강하고 다양한 음식을 먹는 청소년에게 종합비타민이..